Ароматерапия: что нужно знать?

Лечить некоторые заболевания можно с помощью эфирных масел. Действующие вещества могут попадать в организм через дыхательные пути или кожу. Аромасмеси можно вдыхать, делать ингаляции и принимать ванны с их добавлением, использовать для массажей (в смеси с базовым маслом) и компрессов. При желании возможно в домашних условиях создать неповторимый аромат. Конечно, сейчас в изобилии предлагают духи на разлив оптом и в розницу. Но сделанные своими руками, они могут оказывать еще и целебный эффект.

Перед использованием любого эфирного масла важно убедиться в отсутствии аллергической реакции. Для этого нанесите каплю на локтевой сгиб или мочку уха. Если в течение нескольких часов нет покраснения, зуда – масло можно применять. Но учтите, что всегда стоит использовать его в смеси с другими компонентами, в чистом виде есть риск получить ожог кожи.

Полезные свойства эфирных масел

• Бактерицидный эффект присущ ромашке, чабрецу, кипарису, чайному дереву, эвкалипту, лаванде.
• Успокаивающее и расслабляющее действие оказывают лаванда, ромашка, герань, розовое дерево, роза, мандарин, нероли, мелисса.
• Общеукрепляющий эффект присущ бергамоту, валерьяне, сандаловому дереву.
• Обезболивающее действие окажут масла лаванды, мяты перечной, бессмертника.
• Противовоспалительное действие присуще ромашке, лаванде и тысячелистнику.

Если вам нужно сделать масло для массажа, смешайте оливковое, персиковое либо масло виноградных косточек с нужным эфирным маслом. Чтобы сделать маску для лица, в качестве основы можно использовать сметану, сливки, мед. Аромамасла сочетаются с молоком, сывороткой, водой, кефиром.

Аромат хорошо раскрывается в тепле, поэтому рекомендовано использовать их в сауне, бане.

Также из личного опыта могу посоветовать «вечерний сеанс» гидротерапии, который поможет снять нервное напряжение, улучшить качество сна и поднять уровень иммунной системы. К тому же сеансы водной релаксации можно проводить в обычной ванной, при этом контролируя температуру воды ( она не должна превышать 40-41 градуса по Цельсию ). И раз уж упомянули о ванной, в наше нелегкое и предкризисное для экономики время, вернуть былую красоту ванны поможет весьма бюджетное средство, например можно купить жидкий акрил известного бренда Plastall. В итоге «цена вопроса» — 1000-1200 гривен, и ваша старая стальная или чугунная ванна обретет вторую жизнь. И что немаловажно — вы получите детальную инструкцию, которая позволит выполнять весь спектр восстановительных работ самостоятельно. Остается пожелать глубокого релакса и позитива, после проведения процедур гидротерапии в домашней ванной.