Овощи являются неотъемлемой частью здорового питания, предоставляя организму важные витамины, минералы и питательные вещества. Однако, не все овощи созданы равными: некоторые из них обладают более высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов, чем другие. В этой статье мы рассмотрим наиболее полезные овощи, которые вы можете добавить в свой рацион. Читать далее →

Диета предназначена для очищения организма от шлаков и токсинов. Соблюдать ее лучше короткими трехдневными курсами (более длительное ограничение в калориях приводит к замедлению обмена веществ) два-три раза в месяц до достижения желаемого результата. Читать далее →