Как сохранить «мужское здоровье» после 30

Так уж сложился менталитет мужчин (в странах бывшего СССР), что к своему здоровью, пока оно конечно есть, принято относится весьма халатно. Во времена СССР действительно до 40-50 лет можно было особо не тревожиться, и на то есть ряд причин: 1) качество еды, которое соответствовало так называемым ГОСТам (также отсутствовало обилии всевозможных вкусовых добавок, стабилизаторов, антибиотиков и т.д.), 2) активный образ жизни (построение коммунизма в эпоху индустриализации требовало немалых физических усилий, и гиподинамия уж точно никому не грозила), 3) природа, чистая вода, свежий воздух был в шаговой доступности… Словом, стиль жизни был принципиально иным, не говоря уже о медицине, которая была нацелена на профилактику заболеваний.   В наше время так «беспечно» жить уже не получится, и начиная с подросткового возраста нужно быть крайне внимательным к своему образу жизни…

Понятие «мужское здоровье» включает в себя множество факторов, которые могут повлиять на здоровье и общее физическое состояние. Чаще всего мужчины не обращаются за медицинской помощью в профилактических целях. И они начинают думать о здоровье, когда у них появляются тревожные симптомы, в том числе в сексуальной сфере. Поэтому очень важно уделять внимание профилактике и своевременному лечению нарушений. Когда начинать заботиться о здоровье мужчин и какие патологии наиболее опасны? Врачи, как правило, говорят, что лучше начать следить за своим здоровьем с раннего возраста.

Потому что в последнее время возраст наиболее распространенных мужских патологий значительно омолодился. Появление проблем со здоровьем возможно с двадцатилетнего возраста, хотя ранее возрастной предел был не ниже тридцати лет. Наиболее распространенными и опасными патологиями мужского здоровья являются аденома предстательной железы, простатит и эректильная дисфункция. Простатит — это воспаление предстательной железы: оно характеризуется резкой болью, нарушениями мочеиспускания и проблемами с эрекцией. Причинами, которые могут вызвать простатит, являются переохлаждение, сидячий образ жизни (чаще всего это сидячая работа у офисных работников). Недавно были добавлены и другие провоцирующие факторы в виде стрессовых ситуаций или скрытых инфекций, передаваемых половым путем.

В отсутствие лечения простатит становится хроническим, что угрожает нарушением потенции и проблемами с зачатием. Аденома предстательной железы — это рост доброкачественной ткани предстательной железы. Чаще всего мужчины старше пятидесяти лет подвергаются риску. Мужчина начинает беспокоиться о проблемах с мочеиспусканием, болью и сексуальной дисфункцией. Причинами, которые могут провоцировать развитие аденомы предстательной железы, являются избыточный вес, гормональные нарушения, отсутствие активного образа жизни. Эректильная дисфункция: через 30 лет наблюдается снижение уровня основного полового гормона — тестостерона (он становится менее активным). Но когда другие негативные факторы влияют на организм, проблемы могут возникнуть гораздо раньше.

Курение, алкоголь (особенно пиво), стресс, ожирение, венерические заболевания, плохой сон — все эти факторы непосредственно вредны для здоровья. Какие меры помогут сохранить нормальное мужское здоровье? Правильное питание: употребление здоровой пищи снижает риск возникновения многих патологий, таких как диабет. Добавьте в меню продукты, которые положительно влияют на выработку тестостерона: зелень, орехи, жирная рыба, бобовые. Необходимо отказаться от фаст-фуда и алкоголя.

Физические упражнения помогают поддерживать здоровый вес и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это также улучшает кровообращение в органах малого таза, предотвращая застой крови. Регулярные медицинские осмотры: очень важно проконсультироваться со специалистом (урологом и андрологом), если у вас есть симптомы заболевания на начальных этапах.

И ни в коем случае не занимайтесь самолечением, и по возможности как можно скорее пройдите комплексное обследование, с целью выявления глубинных причин, и только после получения объективной картины происходящего приступайте к лечению импотенции. Перейдя по ссылке вы сможете пройти тест, который позволит выявить наличие проблемы в эрекцией. Если результат теста будет указывать на наличие проблемы — вы сможете записаться на прием к квалифицированным специалистам.

Также важно пройти профилактические осмотры, чтобы следить за состоянием здоровья ваших мужчин. Контроль стресса: доказано негативное влияние гормонов стресса на общее состояние, включая потенцию. Использование барьерных методов контрацепции (презервативов), которые защитят от венерических заболеваний. Препарат Трис поможет мужчине поддерживать здоровье на высоком уровне.