Методики профилактики и улучшения зрения

Зрение для любого человека всегда играло очень важную роль, но окружающие нас факторы, например, чтение книг при недостаточном освящении или длительное сидение за компьютером могут привести к ослаблению зрительной функции, которое надо будет лечить.

Ослабление зрения под влиянием различных факторов, в любом случае требует обращение к специалисту, который грамотно и качественно должен подобрать лечение. Но при этом с тем же специалистом можно обсудить некоторые народные средства и другие способы, которые издавна применяются для улучшения зрения. В случае термических, химических, послеоперационных причин повреждения глаз назначаются специальные препараты.

Например, никогда не стоит думать, что на свете существует такое средство, которое за один день может вылечить утраченное зрение, обязательно должно пройти некоторое время. При этом нужно уделить время различным методикам и гимнастикам, которые можно использовать совместно с медикаментозным лечением. Например, существует методика М. Корбетта, которая требует глубокого вдоха с закрытыми глазами, а потом нужно будет медленно выдохнуть через закрытые губы. Это поможет значительно улучшить фокусировку зрения. Данное упражнение потребует несколько повторений.

Можно воспользоваться таким методом, как затемнение обзора, когда пальцами рук создается некоторое подобие козырька, такими образом получается некое затемнение обзора, что приведет к расслаблению мышц глаз, улучшению кровообращения и снятия напряжения. Или воспользоваться некоторыми советами целителя Ю. Лонго, который рекомендует делать, что-то наподобие гимнастики для глаз. Гимнастика предполагает проворачивание глазными яблоками вверх и вниз, вправо и влево. Данное упражнение нужно повторять примерно 30-40 раз, для улучшения зрения. Или же можно каждое утро во время умывания делать гимнастику бровей и век, которое поможет снять напряжение с глаз после ночного сна.

Так как зрение чаще всего портиться из-за не соблюдения правил при чтении книг или сидение за компьютером или телевизором. Поэтому обязательно соблюдать правила чтения, например, соответствующее освещение, расстояние между компьютером и глазами и многие другие факторы.

Также стоит позаботиться и о правильном питании. Оно обязательно должно включать продукты, которые положительно влияют на зрение. Это может быть творог или морковь, а также черника. Также можно принимать витамины для улучшения зрения, которые можно отыскать в аптеке.

Остается пожелать нашим читателям успехов в профилактике, и да пребудет с вами здоровье в наступившем 2019 году !