Секреты омоложения лица: паровые ванночки и диета

В этой статье мы рассмотрим несколько секретов, а точнее методик, позволяющих женщинам поддерживать красоту и молодость своего лица.

Паровые ванночки для омоложения лица

Скоро я отпраздную юбилей — 60 лет, хотя с виду никто не дает мне больше 50. Это результат постоянной работы над собой. Я не ем много сладкого и жирного, занимаюсь спортом, не имею вредных привычек. Но есть и особый секрет моего моложавого вида, которому я обязана отсутствием глубоких морщин. Это паровые ванночки для лица. Я их делают лет с 30 по 1-2 раза в неделю. Нагреваю в кастрюльке 1,5 л воды, добавляю 2 ст. л. какой-нибудь целебной травки и 2-3 капли аро-мамасла. Склоняю над кастрюлькой очищенное от косметики лицо, накрываюсь большим полотенцем и сижу так 3-4 мин. У меня кожа нормального типа — при сухой коже достаточно 1-2 мин., а при жирной нужно увеличить время ванночки до 5-6 мин.

Травки использую разные — зависит от ситуации.
— Если лицо обветривается, для заживления кожи применяю цветки ромашки, календулы, хмеля.
— В жару, чтобы предотвратить жирный блеск и появление черных точек, использую цветки зверобоя, листья крапивы.
— Для устранения пигментных пятен беру зелень петрушки, цветки и листья одуванчика.
— Чтобы придать коже упругость, завариваю шал фей, череду, бессмертник.

То же касается и арома-масел:

— для смягчения кожи, устранения шелушения, раздражения, по моим наблюдениям, лучше всего подходят масла чайного дерева, лаванды, нероли;
— против воспалений, высыпаний — масла мелиссы, жасмина, герани;
— осветляющий эффект оказывают эфирные масла мяты, розы, цитрусовых;
— тонизирующий — пачули, эвкалипта, сосны.

Делать паровые ванночки лучше вечером, чтобы потом не выходить на улицу. Во время процедур низко не наклоняйтесь, чтобы не обжечься горячим паром. А после процедуры наносите на распаренную кожу крем.

Диета, отодвигающая старение

Не зря существует афоризм: «Мы есть то, что мы едим». Потребляемая пища, безусловно, отражается на состоянии организма. Так, некоторые продукты (и я в этом убедилась на себе) способны замедлять возрастные процессы и отодвигать старость. Не верите? Включите в свой рацион «омолаживающую» еду и увидите, как благоприятно скажется это на вашей внешности и общем самочувствии.

— Съедайте ежедневно по одному свежему болгарскому перцу, яблоку, киви или апельсину. Так вы обеспечите организму суточную норму витамина С, укрепляющего иммунитет и препятствующего разрушению сосудов.

— Потребление 100- 150 г. свежей моркови, вареной свеклы, зелени сельдерея, дыни, половинки граната или 1 ст. л. гречишного меда с орехами в сутки — залог хорошего состояния крови и кожи.

— Съедая по 100 г. сырой или квашеной белокочанной капусты, салатной зелени, редиса, тушеной редьки, репы, абрикосов, по 5-7 шт. миндальных орехов или кураги, вы укрепите кости, суставы, зубы, волосы, ногти, улучшите лимфодренаж (а значит, предотвратите появление отеков).

— Небольшая веточка темного винограда, горсть смородины, черники или клюквы, пара ложек изюма или 3-4 ягоды чернослива снабдят вас необходимым количеством антиоксидантов — веществ, нейтрализующих свободные радикалы (они вызывают старение).

— 2-3 чашки зеленого чая в день, 1 небольшая чашка красной фасоли или нежирных молочных продуктов, половинка грейпфрута, горсть шпината помогут вывести из организма токсины, нормализовать обмен веществ. Улучшится цвет лица.

— Пшенная, овсяная, гречневая или чечевичная каша на завтрак, приправленная льняным или оливковым маслом, способствует укреплению сердечной мышцы, улучшению кровообращения, регенерации клеток тела и уменьшению количества морщин.

В зимнюю пору, когда нужных ингредиентов для упомянутых выше процедур можно и не найти, стоит обратить внимание на натуральную косметику для лица https://thaishop.com.ua/product-category/litso/, которая поможет коже пережить минусовую температуру, сохранив при этом красоту и молодость вашего лица.